אולי אתה מרגיש מוסחת, מהורהרת, עצבנית או אפילו שלווה בזמן שמגיפת COVID-19 נמשכת. האם תהיתם פעם איך שאר העולם מתמודד מבחינה רגשית?
שמענו הרבה יותר על מצבן של מדינות אחרות בתחילת המגיפה בתחילת האביב. זוכרים שהאזנתי לשיר של איטליה?
McKinsey & Company, חברת ייעוץ ניהולית גלובלית החוקרת מגמות שוק ושיטות עבודה מומלצות מתפתחות, ערכה ראיונות אינטראקטיביים דיגיטלית עם 122 אנשים בשמונה מדינות וביקשו מהם לחלוק מחשבות ורגשות לגבי מגיפת הקורונה. הממצאים שלהם פורסמו בארכיון רגשות.
למרות שהיו הבדלים קלים - יותר שמחה בהודו, יותר ציפייה באוסטרליה - הם גילו שאנשים ברחבי העולם מרגישים פחות או יותר אותו דבר לגבי משבר הבריאות: שילוב של רגשות שליליים וחיוביים.
מדידת רגשות לגבי המגיפה
"הרגשות החיוביים עשויים להיראות לא עולים בקנה אחד עם מצב המגיפה ברחבי העולם, אבל מכיוון שההלם הראשוני פינה את מקומו למעשה לדרך חיים חדשה, יש לצפות לכך", טיילר ארוויג, PsyD, מנהל רפואי שותף של R3 Continuum, חברה עולמית מוביל בפתרונות בריאות ואבטחה התנהגותיים לרווחת מקום העבודה, אמר ל-Medical Daily. ד"ר ארוויג לא היה מעורב במחקר.
"כשאנשים גילו מחדש סדרי עדיפויות, בילו יותר זמן עם המשפחה ומצאו הכרת תודה על הדברים הקטנים יותר בחיים, רגשות חיוביים חייבים להיות נוכחים."
המחקר היה חלק מ"האפשרי החדש", סדרה של סיפורים הקשורים ל-COVID-19 שפורסמו באינטרנט על ידי מקינזי. הסדרה בוחנת כיצד מגיפת הקורונה אתגרה ושינתה את חייהם של אנשים.
סובב את גלגל הרגש
החוקרים אספו יותר מ-800 הערות מ-122 משתתפים באפריל ומאי על בריאות, משפחה, כספים ועבודה.
הרגשות שהמשתתפים הביעו סווגו כשמחה, אמון, פחד, הפתעה, עצב, גועל, כעס או ציפייה לפי גלגל הרגשות, שנוצר על ידי הפסיכולוג רוברט פלוצ'יק, PhD. ד"ר פלוצ'יק, שמת ב-2006 בגיל 76, פיתח את גלגל הרגש ב-1980.
חוקרים גילו שנושאים הקשורים לשמחה באיטליה כללו משפחה, בית וזמן; בסין, בית ומשחקים; בארה"ב, עסקים, משפחה ובית; ובגרמניה, שמחה, כסף וספורט.
הם גם גילו ש:
- אנשים באיטליה ובאוסטרליה היו מוטרדים יותר מהמגיפה מאשר אנשים בהודו, סין וגרמניה.
- אלה בבריטניה ובסינגפור חששו יותר מהעתיד, מעבודות וחיסון, בעוד שאלו בסינגפור אמרו שכסף, כלכלה ובריאות הם הפחדים העיקריים בראשם.
- איטליה הייתה המדינה עם הכי הרבה תגובות שסווגו כעצובות, בעוד שלארה"ב והודו היו התגובות הכי פחות עצובות.
- אוסטרליה הייתה המדינה עם הכי הרבה הערות קבלה. לסין היה הכי פחות.
כולנו מטפלים במגיפה באופן דומה
כפי שראינו בארה"ב, רמת הרגשות השליליים תלויה במספר גורמים: נוכחות הנגיף בפועל, ההשפעה על מקומות עבודה, כלכלה, מתח כלכלי ובריאות נפשית.
"כיוון שאזורים ומדינות שונים נמצאים בשלבים שונים של הנגיף, ניתן לצפות לשונות במצבים רגשיים", אמר ד"ר ארוויג.
העובדה שאזרחי מדינה אחת מביעים יותר שמחה ופחות פחד בעוד של מדינה אחרת יש יותר כעס ופחות קבלה, מבוססת לא רק על הנגיף, אלא על התנאים במולדתם, כמו מצב הכלכלה, מגבלות חיים, מקומות עבודה וכסף. כמו גם איך אנשים מסתדרים פיזית ורגשית.
"אנחנו נוטים לחשוב על תגובות רגשיות לאירועים שליליים כעל שליליות אוניברסליות, ומסיבה טובה. למרות שזה עשוי להיות נכון בתחילה, בני אדם אינם מסוגלים לשרוד במצב רגשי שלילי קבוע", אמר ד"ר ארוויג "בסופו של דבר, הומור, כיף והערכה צצים מחדש, כדי לאזן את השלילי. זה היה נכון במהלך מלחמת העולם השנייה, מגיפת השפעת של 1918 ואחרי 9-11".
הוא הוסיף, "הממצאים של המחקר הזה הם באמת מלאי תקווה, שכן הוא מוכיח שבעולם, למרות כמה הבדלים אינדיבידואליים, האנושות מסתגלת ומוצאת דרך להתקדם מבחינה רגשית".
ג'ניפר נלסון היא סופרת בריאות שבסיסה בפלורידה, שכותבת גם על בריאות ואיכות חיים עבור AARP, PBS' Next Avenue, Shondaland ואחרים.
