הקפדה על אורח חיים בריא מפחיתה את הסיכויים ללקות בשבץ מוחי בפעם הראשונה, הנחיות של איגוד השבץ האמריקאי ואיגוד הלב האמריקאי.
באופן דומה, מכיוון שיותר ויותר אמריקאים משתמשים במתקני חדר מיון כדי להרוויח את ההרשאות הרפואיות שלהם, רופאי מיון יכולים לזהות את אלה שיש להם נטייה לשבץ, להפנות ולהתחיל טיפול למניעה.
עודכן החל משנת 2006, המלצות אלו פורסמו בגיליון דצמבר של Stroke. עקב תהליך ההזדקנות וההשמנה, יש יותר שבץ שנגרם. על פי נתונים, בערך 795,000 מתרחשים בשנה, כאשר 77 אחוז מאלה קורים לאדם בפעם הראשונה. עם זאת, מקרי המוות כתוצאה ממחלה זו פחתו, קובעים מומחים.
המחבר הראשי של ההנחיה, ומנהל מרכז ה-Duke Stroke (Durham, N. C.), ד"ר לארי ב. גולדשטיין, אמר כי חלה ירידה של 30 אחוזים במקרי התמותה כתוצאה משבץ מוחי. הדבר נגרם על ידי אמצעי מניעה משופרים, הוא הוסיף.
כדי להמשיך הלאה, צריך לשמור על אורח חיים בריא: לא לעשן, להתאמן, לשמור על משקל תקין, כמו גם לצרוך ירקות ופירות. שום דבר אחר לא יכול להשתוות לזה, הדגיש גולדשטיין.
שמירה על רמת כולסטרול אופטימלית כמו גם רמת לחץ הדם תפחית את הסיכון לשבץ מוחי.
המחברים גם חוזרים על הספקטרום מאחורי שבץ מוחי: שבץ איסכמי, הכולל כלי שנחסם; שבץ מוחי או לא איסכמי, שבו כלי במוח דימם; כמו גם התקף איסכמי חולף, מהסוג הזמני שיכול להוביל לסוג חמור יותר.
האמצעים דומים בעיקר זה לזה, אמר גולדמן. אנשים חייבים להיות בשליטה על חייהם הבריאים. הוא ציין שכדי להיות מסוגל לטפל בשבץ מוחי זה לא לקבל כזה.
ישנם אמצעי מניעה נוספים שצריך לשים לב אליהם:
- בדיקה גנטית: לא זמינה לציבור (בעיקר למי שנמצא בסיכון בלבד)
- ניתוח או טיפול סטנט: נעשה רק על בסיס כל מקרה לגופו
- בדיקת היצרות עורקי הצוואר: לא מועדפת
- שימוש באספירין: מומלץ רק לאלה שיש להם מצבים שגוברים על הסיכונים של מניעת שבץ ולא על הדימום הנגרם על ידי תרופה זו.
שבץ מוחי הוא גורם התמותה השלישי בשכיחותו בארה"ב, לצד מחלות לב כמו גם סרטן. זהו גם הגורם העיקרי לנכות.
ד"ר ראלף ל. סאקו, יו"ר הנוירולוגיה ופרופסור של אוניברסיטת מיאמי, גם נשיא איגוד הלב האמריקני, מאמין גם הוא בקידום אורח חיים בריא כדי להילחם בשבץ ובמחלות לב.
העמותה שהוזכרה מדגישה את מה שהם מכנים "החיים הפשוטים 7" או את שבעת הגורמים שיכולים לייעל את הבריאות.
כלולים ברשימה: שמירה על רמות לחץ דם תקינות, כולסטרול, כמו גם אכילה בריאה, שמירה על משקל אופטימלי ולא עישון. הוא חוזר ומדגיש שגם האמריקאים חייבים לשלוט בבריאותם.
